Как преодолеть осеннюю хандру?

На календаре — начало сентября, и вы вдруг замечаете, как пропадает позитивный настрой и подступает осенняя хандра. Как не раскиснуть во время самого противоречивого времени года, и как к нему подготовиться?

1. Поменяйте режим дня. Совсем скоро световой день кардинально изменится, и нас ждут долгие сумерки. Самое время распланировать будни и выходные так, чтобы как можно больше времени проводить с солнцем. Постарайтесь скорректировать часы для сна и обдумайте более комфортное время для посиделок и прогулок с друзьями.

2. Избавьтесь от хлама. Осень — пора увядания, но в то же время и обновления. Почему бы не избавиться от хлама, накопившегося за лето? Соберите ненужные вещи в огромную коробку и распрощайтесь с ней. Если же вам жалко выбрасывать полюбившиеся безделушки, раздайте их друзьям. И им приятно, и вам спокойно.

3. Создайте правильную атмосферу. Аура в доме совершенно точно поможет настроиться на осенний лад, а уже он, в свою очередь, позволит почувствовать себя уютно и вдохновенно. Ненужные вещи и летние предметы интерьера также лучше спрятать до следующего года — запустите свежий воздух через окна и наслаждайтесь простором и чистотой.

4. Утепляйтесь. Доставайте одеяла и пледы! Текстиля осенью много не бывает. Он и ночью обогреет, и с чашечкой горячего какао приютит. Торшеры и бра помогут создать более приятный мягкий свет и настроить на добрый лад ваши мысли. Ароматические свечи привнесут в ваше пространство нежнейшие запахи корицы, ванили, кофе и шоколада. Ну и, разумеется, свитера с высоким горлом и шарфы никто не отменял!

5. Найдите хобби. Чтобы не сдаться осенней хандре, можно попробовать найти занятие для души. Отправитесь на курсы рисования, лепки из глины или танцы. Раскрасьте свою осень более яркими красками, и тогда точно получится не впасть в депрессию.

6. Позаботьтесь об осеннем меню. Ничто не согревает и не радует так, как вкусные угощения. Самое время отыскать рецепты домашней выпечки вашей бабушки и заняться готовкой.

7. Составьте осенний плейлист. Слушайте больше музыки. Дома, на улице и везде, где только возможно. Пусть это будут джаз или блюз, чья мелодия проникнет в самые далекие глубины души. Луи Армстронг и Би Би Кинг всегда готовы наполнить вас необходимой атмосферой.

Химчистка ковров Бобруйск

8. Сделайте подборку осенних фильмов. Кинематограф — одно из лучших средств, чтобы проникнуться трепетом и смириться с приходящим временем года: «Осень в Нью-Йорке», «Сладкий ноябрь», «Легенды осени», «Вам письмо», «Дом у озера», «Вам и не снилось» — фильмы буквально наполнены романтикой и «сгущенными» красками.

9. Заведите дневник чтения. Какое время, как ни осень, так идеально подходит для какао, пледа, чая, печенья и хорошей книги? Классическая «Жизнь взаймы» Ремарка поможет вам справиться с осенней хандрой и почувствовать ценность каждого дня.

А современный «Уличный кот по имени Боб» Боуэна подарит надежду на то, что для счастья достаточно лишь впустить в свое сердце добро. Не забывайте про стихотворения Есенина, Пушкина и Тютчева, они восполнят все пробелы в вашем хмуром настроении и расставят все по своим местам.

10. Запланируйте прогулки. Отправляйтесь в парк и собирайте букеты из листьев. Оставляйте яркие композиции флористики повсюду или забирайте их домой. Найдите волшебные локации и делайте незабываемые фото в красно-желтых оттенках.

11. Составьте список дел на ближайшие три месяца. Чтобы осень оказалась не только приятной и атмосферной, но и продуктивной, следует поставить для себя цели и задачи. Подумайте над тем, что вы хотели бы воплотить в жизнь до нового календарного года. Найдутся и дела, которые вы давно откладывали в долгий ящик.

Подготовила Вероника Кузнецова

Бобруйск. Автосервис
Памятники
Вам также могут понравиться
BE EN RU