Как избежать простуды летом?

Теплым летом можно так же легко простудиться, как в холодное и сырое время года. В жару основная причина острых респираторных заболеваний – резкие перепады температур. К тому же наша бдительность летом притупляется. Казалось бы – где можно простудиться? Практически – везде.

Кондиционеры – основная причина летней простуды. Сейчас они устанавливаются не только в офисах, магазинах, но и в квартирах, частных домах, автомобилях. Нужно помнить, что кондиционеры не только охлаждают воздух, но и высушивают его. В результате в слизистых человека образуется отличная среда для размножения вирусов.

Поэтому использовать кондиционер следует с осторожностью, не нужно стоять прямо под его воздушными потоками. А самое главное – постарайтесь избежать переохлаждения организма, попав с жаркой улицы в помещение или салон автомобиля, где работает кондиционер. Такой температурный контраст вызывает иммунный сбой и последующую активизацию инфекций.

В жаркую погоду особенно хочется съесть или выпить что-то холодное. Не стоит чрезмерно увлекаться охлажденными напитками и мороженым. Есть холодные продукты рекомендуется маленькими кусочками, а пить – маленькими глотками. Зеленый чай с мятой комнатной температуры – лучшее средство для утоления жажды в жару.

Еще одна из распространенных причин летнего переохлаждения – купание в водоемах. Чтобы избежать резкого перепада температур, перед тем как окунуться в воду, рекомендуется некоторое время посидеть в тени. Заходить в воду нужно постепенно. После купания надо завернуться в полотенце и посидеть на солнышке, чтобы согреться.

К причинам летней простуды специалисты еще относят перелеты в самолете, поездки на поезде и автобусе. Поэтому путешественникам следует предпринять профилактические меры.

Химчистка ковров Бобруйск

С целью профилактики рекомендуется избегать ситуаций резкого перепада температур, как можно реже во время путешествия, да и просто прогулки дотрагиваться до своего лица руками. Если нет возможности вымыть руки с мылом, то чаще протирайте их салфетками.

Лето – прекрасное время года, когда хочется расслабиться, отдохнуть. Но следует помнить об опасностях, которые могут подстерегать нас в жару, чтобы отдых не омрачился плохим самочувствием.

Подготовила Вероника Кузнецова

Бобруйск. Автосервис
Памятники
Вам также могут понравиться
BE EN RU