Домой Красота и здоровье Выбираем и пьём минеральную воду правильно

Выбираем и пьём минеральную воду правильно

выбираем и пьём минеральную воду правильно, какую воду выбрать, наше здоровье, советы

Польза минеральной воды не вызывает сомнения – пить минералку надо. Но далеко не все знают, какую воду выбрать и как правильно её употреблять. Выбор и правила употребления напрямую зависят от того, для чего вы пьёте минеральную воду.

Борьба со стрессом

Если ваш организм переживает стрессовое состояние, то вам стоит позаботиться о вашей щитовидной железе, ведь именно она обеспечивает устойчивость к стрессу и регулирует работу нервной системы. Важный компонент гормонов щитовидной железы – йод. Его дефицит можно компенсировать, если употреблять йодсодержащую минеральную воду. Обратите внимание на формулировку: вам нужна «природно-йодированная», а не просто «обогащённая йодом» минеральная вода. Пейте такую воду 3-4 раза в сутки по одному стакану за полчаса до еды в течение 20 дней.

Укрепление иммунитета

Если у вас в организме не хватает железа, то и уровень гемоглобина падает. Как следствие – снижается иммунитет. В такой ситуации самое время отправиться за железосодержащей минеральной водой. В период простуд это будет очень хорошей профилактикой. Пейте такую минеральную воду по одному стакану три раза в день за полчаса до еды в течение месяца.

Очищение организма

Чтобы избавиться от токсинов и шлаков, которые накапливаются в нашем организме, пропейте курс  слабоминерализованной (столовой) воды. Выпивайте по половине стакана или стакану за полчаса до еды на протяжении трех дней. Такую процедуру можно повторять каждые десять дней. Чтобы получить желаемый эффект, в эти дни придерживайтесь рационального питания: ешьте чаще, но маленькими порциями.

Поддержание природной красоты

Хотите чтобы ваши ногти были здоровыми, зубы крепкими, кожа и волосы красивыми? Тогда вам нужна минеральная вода с повышенным уровнем кальция. А поскольку усвояемость кальция улучшает магний, выбирайте кальциево-магниевую минеральную воду. Пейте такую воду по одому стакану три раза в день до еды на протяжении месяца.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите свой комментарий!
Введите здесь ваше имя