Домой Красота и здоровье Топ-5 самых полезных сладостей

Топ-5 самых полезных сладостей

топ-5, полезные, сладости, халва, мармелад, шоколадВ наше время многие стремятся вести здоровый образ жизни и поддерживать в норме свой вес. Поэтому табу на сладости сегодня не редкость. Однако не стоит впадать в крайность. Некоторые сладости могут не просто поднять настроение и придать энергии, но и принести существенную пользу нашему организму. А вот вреда от них при умеренном потреблении не будет никакого.

Предлагаем вашему вниманию топ-5 самых полезных сладостей.

1. Шоколад

Самым полезным и «безопасным» для фигуры считается горький шоколад. Он замедляет процесс старения клеток головного мозга, активизирует умственную деятельность, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, приводит в норму артериальное давление, предотвращает образование тромбов и снижает уровень холестерина в крови. Доказано, что какао-бобы, входящие в состав горького шоколада, препятствуют развитию раковых заболеваний. Натуральный шоколад способствует выработке гормонов радости, что просто необходимо для хорошего настроения.

2. Мармелад

Мармелад содержит в себе пектин, который, в свою очередь, выводит из нашего организма тяжёлые металлы, радионуклиды и пестициды. Также пектин снижает уровень холестерина в крови, улучшает обмен веществ, положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы.

В состав мармелада также входят желирующие вещества, изготовленные из красных и бурых морских водорослей, – агар-агар. Он богат витаминами и минеральными веществами и полезен тем, что очищает организм от шлаков, нормализует уровень глюкозы в крови, снижает повышенную кислотность желудка, оказывает мягкое слабительное действие.

3. Халва

Подсолнечная халва положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, полезна для кровеносной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Регулярное употребление халвы помогает защититься от инфаркта и инсульта, замедлить процесс старения организма. Витамин В, в большом количестве содержащийся в халве, поднимает настроение и помогает избавиться от стресса и бессонницы. Благодаря высокой пищевой ценности сладость является хорошим средством для стимулирования умственной и физической деятельности.

А ещё халва положительно сказывается на работе репродуктивной системы, как у женщин, так и у мужчин.

4. Сухофрукты

Сухофрукты – это полноценный источник антиоксидантов, витаминов, минералов и биологически активных веществ. Употребление сухофруктов (особенно в холодные периоды года) избавит вас от признаков гиповитаминоза, нормализует работу пищеварительной системы, будет способствовать выведению вредных веществ из организма. Любители регулярно лакомиться сухофруктами могут похвастаться здоровым цветом лица и хорошим состоянием волос, а также крепкими ногтями.

5. Мёд

Мёд – превосходный природный антидепрессант. Его употребление снижает тревожность и нормализует сон. Натуральный мёд укрепляет иммунитет и предупреждает возникновение простудных заболеваний. Доказана безусловная польза мёда для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, для желудочно-кишечного тракта и органов зрения. Данный продукт улучшает обменные процессы и выводит токсины, заряжает бодростью и энергией. Мёд просто незаменим для женского организма, поскольку помогает в борьбе со многими «женскими» заболеваниями.