Домой Красота и здоровье Морская соль: польза и вред

Морская соль: польза и вред

Польза морской солиДавно известно, какое позитивное влияние на здоровье человека имеют морской воздух и вода. К сожалению, далеко не все могут себе позволить часто выбираться к морю. Но чтобы организм мог восполнить нехватку тех полезных элементов, которые содержаться в морской воде, каждый из нас может принести домой частичку моря. Для этого достаточно купить в ближайшем магазине упаковку морской соли.

О пользе морской соли для нашего организма мы и поговорим сегодня. А также расскажем вам о том, какой вред может нанести чрезмерное её употребление.

Польза морской соли

Польза морской соли обуславливается её составом:

  • кальций – укрепляет кости и зубы, мышечную ткань, необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • калий – регулирует водно-солевой баланс в организме;
  • магний – улучшает кровообращение;
  • железо – насыщает кровь кислородом;
  • медь – участвует в кроветворении;
  • марганец – укрепляет иммунитет;
  • селен – является прекрасным антиоксидантом;
  • кремний – укрепляет сосуды и ткани;
  • йод – незаменим для нормальной работы щитовидной железы и крепкого иммунитета.

Морская соль в питании

Если выбирать между морской солью и поваренной, то предпочтение стоит отдать морской. Дело в том, что поваренная соль – это почти 100% хлорид натрия (остальные микроэлементы разрушаются при обработке). Морская соль получается при выпаривании морской воды с небольшим очищением, что позволяет ей сохранить все полезные вещества. Регулярное употребление морской соли активизирует обмен веществ, снижает вес и уровень холестерина, очищает организм от токсинов и шлаков.

Морская соль в косметологии

Морскую соль полезно добавлять в домашние скрабы для тела и волос. Ванны с морской солью рекомендуется принимать при нарушениях сна и хронической усталости. Полезны они будут и при болезнях суставов. Незаменимы ванны с морской солью как для профилактики целлюлита, так и для борьбы с уже имеющимся: кожа становится более гладкой и упругой. Принимать такие ванны легко и приятно: в ванне с температурой воды 37-38 градусов растворите 1 кг морской соли, принимайте ванну 20 минут. Делать это лучше перед сном, поскольку такая ванна способствует расслаблению организма.

Ингаляции

Ингаляции с морской солью являются прекрасным средством профилактики и лечения простудных заболеваний. В литре горячей кипячёной воды растворите 2 столовые ложки соли, вдыхайте по 15 минут 2 раза в день. При насморке вдыхать лучше носом, при болезнях бронхов – ртом.

Полоскания

Разведите ложку морской соли в стакане воды, и этот раствор поможет вам при зубной боли и боли в горле. Также раствор морской соли незаменим для промывания носовых пазух при насморке и ангине.

Вред морской соли

При чрезмерном употреблении морской соли увеличивается риск инсульта, сердечной недостаточности и отёков.

Ряд противопоказаний имеется и к приёму ванн с морской солью: гипертония, псориаз, купероз, аллергия, экзема, повышенная температура, алкогольное опьянение, а также острые стадии любых заболеваний.