Домой Красота и здоровье Какие параметры организма контролировать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы?

Какие параметры организма контролировать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы?

В молодости мало кто задумывается о состоянии своего здоровья, если нет признаков, вызывающих беспокойство. И каждый молодой человек видит себя в пожилом возрасте активным, полным сил и энергии, а не проводящим все свободное время в поликлинике. И в этом действительно нет ничего невозможного, правда, позаботиться о своем организме стоит уже сейчас.

Объективные показатели состояния здоровья

Основные правила сохранения здоровья известны всем: правильное питание, хотя бы минимальные физические нагрузки, поменьше стрессов и побольше позитива. Но все это достаточно общие понятия. Тем, кто хочет свести возрастные изменения к минимуму, нужно обратить внимание на более конкретные вещи и объективные показатели.

Есть несколько ключевых параметров, которые отражают текущее состояние организма и позволяют вовремя заметить негативные тенденции. В их число входят:

  1. Качество сна;
  2. Давление;
  3. Пульс;
  4. Вес;
  5. Уровень сахара в крови;
  6. Уровень насыщения крови кислородом;
  7. Показатели физической активности.

Ни одно изменение в организме не происходит бесследно. Другое дело, что мы обычно замечаем перемены только тогда, когда они становятся очевидными. И в этом случае исправлять ситуацию сложнее, чем корректировать незначительные отклонения.

Контролировать собственный организм совсем несложно. Сейчас даже существуют приложения, которые позволяют собирать полученные данные с приборов и переносить их в смартфон или компьютер, чтобы потом можно было проанализировать полученные результаты. одним из таких приложений является бесплатное мобильное приложение HealthManager, которое передает полученные данные на смартфон или на компьютер.

здоровье

О чем говорят цифры?

Многие считают, что контролировать давление нужно только пожилым людям. На самом деле, регулярно проводить измерения можно в любом возрасте, если вы чувствуете такую необходимость.

Виновниками повышенного давления могут оказаться квашенная капуста, селедка и прочие соленые продукты. Такая ситуация легко корректируется за счет небольших изменений в меню.

Причиной повышения давления нередко заключается в недолеченных травмах спины и остеохондрозе. Этим вопросам стоит уделить особое внимание, так как сохранять спину нужно с молодости.

Давление может также подскочить из-за стресса или непривычной физической нагрузки, а впоследствии снизиться до нормальных показателей.

Мониторинг в динамике

ТонометрыГлавное правило контроля – проверка в динамике. Просто проводите измерения регулярно и фиксируйте полученные значения, а затем анализируйте ситуацию за определенный период. Проще всего провести такое сравнение с помощью специального мобильного приложения.

Этот метод работает так:

  • Происходит синхронизация;
  • При включении устройства происходит автоматическое сопряжение с программой по Bluetooth;
  • После измерения давления данные передаются на смартфон либо компьютер;
  • Вся информация сохраняется с указанием даты;
  • При необходимости можно просмотреть динамику результатов измерений в виде графика или диаграммы;
  • Данные можно при необходимости распечатать, чтобы показать доктору.

Для этих целей можно использовать приложением HealthManager. Умный помощник соберет всю информацию, проанализирует ее и укажет на негативные изменения при первых их признаках.

В чем опасность лишнего веса?

здоровье

Еще одним плюсом приложения является возможность синхронизации сразу с несколькими приборами, помогающими контролировать состояние здоровья. По мнению медиков, как минимум 75% со здоровьем связано с лишним весом и неправильным питанием.

Купить весы, следить за своим весом и при необходимости корректировать его нужно не только ради красивой фигуры. Каждый ушедший лишний килограмм снизит нагрузку на сосуды и сердце, дыхательную систему и суставы. А еще лишний вес – это причина недовольства собой, плохого настроения, комплексов и стрессов. Совсем не лучшие предпосылки для сохранения молодости и красоты.

Современные весы позволяют контролировать не только массу тела, но еще и доли мышц, костей, тканевой жидкости и жировой массы. Через мобильное приложение все данные сохраняются и выводятся в наглядной графической форме. Это дает возможность отслеживать нежелательные изменения и вовремя корректировать свой рацион. Чем раньше вы начнете следить за питанием и весом, тем меньше риск образования лишних объемов и килограммов, тем больше вероятность сохранения хорошей физической формы на долгие годы.

Какие еще важные показатели?

Измерение температуры – тоже весьма эффективный метод выявления проблем в организме. Чтобы фиксировать показатели на протяжении определенного времени, подключить специальный бесконтактный термометр к приложению HealthManager, в котором можно наглядно видеть изменения температуры.  Дальше остается лишь вовремя проводить измерения и отслеживать динамику показателей.

 ТермометрыПериодическая проверка уровня сахара в организме поможет проконтролировать, сохраняется ли показатель в пределах нормы на одном уровне или демонстрирует некоторый рост. Во втором случае обязательно нужно показать график изменений доктору.

Если происходит падение уровня содержания кислорода в крови. можно почувствовать одышку, чувство нехватки воздуха, боль в груди. В этом случае нужно срочно посетить доктора. С собой следует взять результат мониторинга в печатном виде или на смартфоне.

Пульсоксиметры

Иногда организм сигнализирует о сбоях во время ночного сна. Спящий человек не может следить за собой, однако само качество сна вполне можно проконтролировать с помощью фитнес браслета. Это же устройство способно давать полную информацию о нагрузках.

здоровье

Здоровый организм в любом возрасте

здоровье

Мониторинг состояния здоровья – это прямой путь к сохранению молодости и красоты на долгие годы.

Товары Beurer хорошо известны в Беларуси. Люди, которые следят за своим здоровьем, пользуются приборами для улучшения качества жизни уже около 10 лет.

здоровье

Сегодня с помощью современных инновационных приложений Beurer можно управлять такими приборами Beurer, как:

  • электропростыни,
  • световые будильники, приборы от храпа,
  • термогигрометры,
  • датчики сна,
  • фотоэпиляторы,
  • диагностические весы и фитнес-браслеты.

Уже полтора года в Беларуси работает официальный представитель немецкой компании. А это значит, что на все приборы действует гарантия немецкого производителя.

ЗАО «Территория Эдельвейс» — официальный эксклюзивный представитель Beurer в Республике Беларусь. Купить сертифицированные товары с гарантией немецкого производителя можно:

  • в интернет-магазине https://beurer-belarus.by,
  • в шоу-руме в Минске по адресу: ул. Сурганова, 75Б, офис 162, (5 этаж) БЦ «Новая Европа МТС +375(29)169 89 39; Velcom +375(29)849 89 39; +375(29)334 83 80; @beurer-belarus.by Пн-Вс 10.00-21.00. Без выходных
  • в магазине в Могилеве: ул. Пионерская, 31 МТС +375(29)169 89 39; Velcom +375(29)849 89 39; mogilev@beurer-belarus.by Пн-Вс 10.00- 21.00. Без выходных
  • в магазине в Бресте: Варшавское шоссе, 11-1 (ТЦ «Евроопт»); МТС+375(33)333 89 39 Velcom +375(29)333 89 39; info@beurer- belarus.by Пн-Вс 10.00-21.00. Без выходных

А также найти продукцию Beurer можно в магазинах-партнерах по всей Беларуси.

Все устройства зарегистрированы в РБ в соответствии с действующим законодательством. Согласование рекламы медицинской техники в Министерстве здравоохранения Республики Беларусь от 04.02.2019 года.

ЗАО «Территория Эдельвейс» УНП 192359439