Домой Общество Бобруйский рецепт здоровья на каждый день

Бобруйский рецепт здоровья на каждый день

Ольга, 32 года, менеджерОльга, 32 года, менеджер
Ольга, Максим, 28 лет, молодая семьяОльга, Максим, 28 лет, молодая семья
Настя, 18 лет, студенткаНастя, 18 лет, студентка
Юлия, 25 лет, товароведЮлия, 25 лет, товаровед
Ольга, 26 лет, секретарьОльга, 26 лет, секретарь

Было бы здоровье, а остальное приложится — гласит народная мудрость. Мы решили спросить у бобруйчан, что они делают, чтобы чувствовать себя хорошо и уверенно в течение всего дня.

Ольга, 26 лет, секретарь:

— Чтобы чувствовать себя хорошо в течение дня, нужно утро начинать с зарядки. Это очень хорошо помогает взбодриться. Хотя трудно заставить себя что-то делать в полусонном состоянии. Но нет ничего невозможного! А ещё нужно больше бывать на свежем воздухе, лучше, конечно, за городом. Там можно отдохнуть от суеты.

Юлия, 25 лет, товаровед:

— Нужно бегать по утрам. Я, к примеру, делаю это два раза в неделю. Для меня это хорошая зарядка на целый день. Если не нравится бегать, то можно просто много ходить, это укрепляет мышцы.

Настя, 18 лет, студентка:

— Зарядка по утрам утомляет. Мне кажется, что самое главное — есть правильную и здоровую пищу, больше овощей и фруктов. Ещё очень важно то, чтобы еда, которую мы кушаем, была свежей и содержала как можно меньше химии. Я думаю, что это самое главное для здоровья.

Ольга, Максим, 28 лет, молодая семья:

— Ходить нужно больше, как молодым, так и людям старшего возраста. Длительные прогулки помогают укреплять мышцы. Нужно больше бывать на свежем воздухе. Мы, например, очень любим ходить на рыбалку. Для здоровья, к слову, важен как пассивный, так и активный отдых! Что касается еды, то не нужно есть много жирного.

Ольга, 32 года, менеджер:

— Самое главное — правильно начать своё утро! Я, например, проснувшись утром, настраиваю себя на позитив, стараясь избегать стрессов, ведь с них и начинаются болезни. Человек, погруженный в свои проблемы, подвержен депрессиям. А от этого начинаются головные боли, бессонные ночи. Также нужно заниматься спортом. Я, к примеру, посещаю бассейн.

Опрашивала Василиса ВОЛОДЬКИНА. Фото Евгения ВАСЬКОВИЧА

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите свой комментарий!
Введите здесь ваше имя